Takaran Protein Hewani Untuk Mpasi

Pemberian makanan pendamping ASI (MPASI) merupakan langkah penting dalam menjaga kesehatan dan nutrisi bayi selama masa pertumbuhan dan perkembangan. Salah satu asupan nutrisi yang penting untuk diberikan pada bayi dalam MPASI adalah protein. Namun, takaran protein hewani untuk MPASI perlu diperhatikan agar tidak melebihi atau kurang dari kebutuhan nutrisi bayi.

Protein hewani sangat penting bagi pertumbuhan dan perkembangan bayi, terutama untuk pembentukan otot, tulang, dan sistem saraf. Namun, kelebihan konsumsi protein hewani dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, obesitas, dan gangguan ginjal pada masa dewasa. Oleh karena itu, takaran protein hewani pada MPASI perlu diperhatikan.

Menurut Pedoman Gizi Seimbang (PGS) Kementerian Kesehatan Indonesia, takaran protein hewani yang dianjurkan pada MPASI adalah 1-2 sendok makan (15-30 gram) per hari untuk bayi usia 6-12 bulan. Sumber protein hewani yang dapat diberikan pada bayi antara lain daging sapi, daging ayam, ikan, dan telur.

Dalam pemberian protein hewani pada MPASI, perlu diperhatikan juga jenis dan kualitas sumber protein yang diberikan. Daging dan ikan yang direbus atau dipanggang tanpa bumbu dan garam merupakan sumber protein yang lebih sehat dibandingkan yang digoreng atau dibumbui dengan bahan-bahan yang tinggi natrium atau gula.

penggunaan susu formula atau susu sapi pada MPASI juga dapat menjadi sumber protein hewani yang baik. Namun, perlu diingat bahwa penggunaan susu formula atau susu sapi hanya dianjurkan pada bayi di atas usia 1 tahun. Pada bayi di bawah usia 1 tahun, susu formula atau ASI masih menjadi sumber nutrisi utama.

Penting juga untuk memperhatikan asupan protein nabati pada MPASI. Protein nabati dapat diberikan dalam bentuk sayuran hijau, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Pada bayi di atas usia 6 bulan, sumber protein nabati dapat diberikan dalam bentuk pure atau bubur sayur.

Dalam takaran protein hewani pada MPASI sangat penting untuk diperhatikan agar tidak melebihi atau kurang dari kebutuhan nutrisi bayi. Jumlah protein hewani yang dianjurkan pada MPASI adalah 1-2 sendok makan (15-30 gram) per hari untuk bayi usia 6-12 bulan. perlu memperhatikan jenis dan kualitas sumber protein yang diberikan, serta memperhatikan asupan protein nabati pada MPASI. Dengan memperhatikan takaran protein hewani pada MPASI, diharapkan dapat membantu dalam menjaga kesehatan dan nutrisi bayi selama masa pertumbuhan dan perkembangan.